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健康之道:聊天的好处

2016年03月29日 11:14

聊天是一种人际交流,可增添情趣,疏导精神压力。邀三两知己,海阔天空地“聊”上一阵子,精神状态可大为改观。

秋季食欲大开 小心饮食别忘减肥去秋膘

2015年08月31日 02:41

秋天天气凉爽,气温下降,身体代谢能力下降,血液循环也下降;天气凉爽胃口大开,面对美食大开“食戒”;这个时候的交感神经变得迟缓,容易慵懒;天气干燥易上火,容易导致便秘。这样的结果就是发胖。这就很容易造成秋日虚胖的情况,如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢?

立秋话养生

2015年08月14日 11:26

立秋话养生

伏天饮食养生:三分荤七分素

2015年08月03日 04:32

三伏天出现在小暑和立秋之间,是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。不少小伙伴已被连日来的高温“热晕”了,防暑降温可谓重中之重。达州市中心医院中医专家表示,伏天不可贪凉,“解暑圣品”西瓜性凉不能多吃。夏季出汗多,饮食需“补养”,应以清淡少辛为主。

营养秋葵浑身都是宝

2015年08月03日 04:32

黄秋葵简称秋葵,学名咖啡黄葵,又称羊角豆、补肾果。为锦葵科秋葵属,一年生草本植物。原产非洲,我国在70年前从印度引进,已有70多年的栽培历史,现在世界各国多有栽培。由于黄秋葵浑身是宝,在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜,风靡全球。在我国也越来越受到消费者的喜爱。

大暑话养生

2015年08月03日 04:32

大暑话养生

三伏天皮肤病高发 吃住行“护肤”窍门看这里

2015年08月03日 04:32

三伏天是全年中天气最热、阳气最旺盛的阶段,人体腠理疏松、经络气血流通。这也是皮肤病高发季节,多为虫咬皮炎、化妆品皮炎、日光性皮炎,急、慢性湿疹等。市民外出、生活作息、饮食等各方面得尤为注意。

食物中有哪些清毒高手

2015年08月03日 04:32

近年来,国内外科学研究证明,高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病,都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

夏天吃火锅 适量为宜

2015年08月03日 04:32

夏天吃火锅 适量为宜

小暑养生宜心静 起居作息要规律

2015年08月03日 04:32

小暑意指天气开始炎热,是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾,长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。

汤汤水水安度小暑

2015年08月03日 04:32

迎来了小暑节气,气温走高,降水也增多,随着空气湿度的增加,人们往往会感到四肢困倦,萎靡不振。

大暑养心降火祛湿 一样不能大意

2015年07月29日 03:00

本周迎来二十四节气中大暑,此时正是火热的仲夏,为一年中最炎热的时间。古人视“暑”即为“热”,一般农历六月初小暑先一步到来,大暑紧随其后,之后天气便达到一年中最热的时候,而且此时湿气也是一年中最重的时节,因此这个时节,养生就有许多讲究。

如何正确除湿

2015年03月12日 02:12

小动作 发挥养生大作用

2015年03月10日 09:49

十指的指尖是经脉相交会之处,平时应该多锻炼指尖,像拍手、鼓掌,都是很好的动作。十个指尖相碰的动作可以有效地防治老年痴呆,因为气血全都到末梢了。

性格各异的人可选择不同的健身方式

2015年03月10日 09:46

随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。

喝红茶“消灭”胆固醇

2015年03月10日 09:44

红茶属于完全发酵茶类,茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示,茶黄素可以“消灭”胆固醇。

15种食物让你一夜爆肥

2015年03月10日 09:43

很多人想减肥可是都败给了自己的嘴,比如大家喜欢吃吃薯片,不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,这样的热量增加可想而知了。

常吃酸菜鱼火锅易患胃癌 胃不适须提高警惕

2015年03月10日 09:41

酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴,但是酸菜也是腌制的食物,含有较多的亚硝酸盐,容易致癌。将近50%的胃癌患者都有明显食欲减退或食欲不振的表现,医生提醒,当出现胃部不适时要提高警惕。

初春养生三要点:春捂、养胃、护肝

2015年03月10日 09:40

立春了,虽然天气依然寒冷,但春天正在慢慢向我们走近。初春时节,春捂养胃护肝是三大养生手段,你知道如何养生保健吗?

初春天气冷热无常 养胃注意4大禁忌

2015年03月10日 09:37

巨大的工作压力以及不定期的交际应酬,成为了白领一族的健康杀手,特别是胃部。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战,这是每个白领都应该学习的养生知识。

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